VERHALTENSTHERAPIE 

Die Verhaltenstherapie, heute auch „kognitive Verhaltenstherapie“ genannt, gilt als die Form der Psychotherapie, deren Wirksamkeit am umfassendsten durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt wurde. Bezogen auf den ganzen Menschen mit seiner besonderen Lebensgeschichte und Erfahrungswelt entwickelt die Verhaltenstherapie effektive, konkrete Angebote bei der Bewältigung von psychischen Problemen. Sie vermag in relativ kurzer Therapiedauer zu helfen – unter anderem mit praktischen Übungen, die direkt am Problem ansetzen und neue, positive Erfahrungsmöglichkeiten eröffnen. Für jede/n Patientin/en entwickle ich entsprechend den gemeinsam festgesetzten Therapiezielen eine individuell sinnvolle therapeutische Strategie. Grundlage hierfür sind die nach dem aktuellen Forschungsstand effektivsten Methoden. 

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PERSÖNLICHES COACHING

Nicht immer schlagen sich persönliche Belastungen in einer Störung mit Krankheitswert nieder, nicht immer ist bei aktuellen Schwierigkeiten und in persönlichen Krisen eine Psychotherapie notwendig, dann wäre ein persönliches Coaching passend.

 

Ein persönliches Coaching kann Ihnen helfen, wenn Sie 

• eine persönliche oder berufliche Konfliktsituation oder Problemstellung professionell reflektieren und optimal lösen möchten 

• eine persönliche Weiterentwicklung unter professioneller Begleitung anstreben 

• eine innere Begrenzung erleben und diese auflösen wollen 

• sich professionelle Impulse wünschen, um Ihre Lebens- und Leistungsqualität deutlich zu verbessern.

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Beim persönlichen Einzel-Coaching kommen wissenschaftlich fundierte Methoden der Verhaltensmodifikation zur Anwendung, die Ihnen helfen, ein besseres Verständnis für Ihre aktuelle Problemsituation zu gewinnen und Wege zur Lösung und Veränderung zu finden. Manchmal haben Verhaltens-Eigenarten im bisherigen Leben eine wichtige Funktion, z.B. unangenehme Situationen und Gefühle zu vermeiden. Erst wenn Sie diese Funktionen verstehen und zuordnen können, ist es Ihnen auch möglich, sich zu verändern. 

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ZIEL: SELBSTMANAGEMENT 

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Erfolgreiches Coaching nimmt den Weg über die Umwandlung negativer Verhaltens- und Bewertungsmuster hin zum Selbstmanagement. Wir entwickeln im Coaching gemeinsam eine individuelle Anleitung, wie Sie selbst für sich ein guter Lehrer und ein motivierender Freund werden. 

 

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